Workshops bei premanda

Hier findest Du verschiedene und immer wechselnde Workshop-Angebote. Zu verschiedenen Themenschwerpunkten kannst Du ganz individuell Zeit für Dich verbringen. Bei Fragen und Anregungen kannst Du Dich jederzeit an uns wenden!




Mach Dich locker! Faszienarbeit mit den Lacrosse-Bällen

Innerhalb der Kurse beliebt, jetzt auch kompakt als Workshop!

Durch eine punktuelle Massage mit dem Lacrosse Ball können Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen an Deinen Faszien gelockert werden. Der Massageball hat eine glatte Oberfläche wodurch sich das sensible Gewebe optimal lösen lässt. Im Workshop gehen wir durch den gesamten Körper und erkennen so, wo wir verspannt sind. Für einen lockeren Start in das Wochenende!

Workshopleitung: Merle

Nächster Termin in Planung

Foto Nr. 5
Foto Nr. 5

Yoga Für Läufer

Laufen hat ebenso wie Yoga eine meditative Wirkung. Jogging-Fans schwören darauf beim Laufen abzuschalten, den Kopf frei zu bekommen und loszulassen. Beim Laufen verkürzen sich die Muskeln, daher ist die anschließenden Dehnung wichtig.

Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Laufen. Eine effektive Kombi aus Dehnung und Kräftigung, die zu einer gleichmäßigeren Atmung verhilft, für Wohlbefinden sorgt und Dich fitter macht.

Nächster Termin in Planung

Foto Nr. 6
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